人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，有一個健康的睡眠環境是非常有必要的。家里的床睡了一段時間之后，如果不及時打掃，就特別容易滋生螨蟲，不僅會影響你的皮膚，導致痘痘,黑頭,脫發,過敏等等，還會影響身體健康。那么，床上有螨蟲怎么辦？教你一招，輕松去螨，健康睡眠。

首先，先要準備一些去除螨蟲的材料，有食鹽、風油精、白醋、小蘇打。這些材料能夠起到殺菌、去異味、去污的作用，并且它們都是家里的常備品，很容易就能夠獲得。如果家里沒有，可以到商店去買一些，值得注意的是，一定要使用白醋，不能使用帶顏色的醋類，不然容易弄臟床墊。

然后，找一個盆子，或者其他的容器也可以，加入一定量的清水，在清水中依次加入上面提到的幾種物品，用量不需要太大，適量即可。找一個棍子將盆中的水充分的攪拌，讓其中的添加物充分溶解，再找一個小噴壺，將混合好后的液體倒入小噴壺中，沿著床墊上上下下全都噴上一遍，然后放在太陽下曬干就可以了。

最后，想要讓自己的床上沒有螨蟲的侵害，日常的護理就顯得格外的重要。比如，在床上用品的選擇上，盡量不要選擇毛絨類和布藝類的，它們不僅容易吸附一些灰塵，更是螨蟲的最佳棲息地；還有就是，一定要經常打掃床上衛生，也可以有效的避免螨蟲滋生和繁殖，保證身體健康，還能夠有一個好的睡眠。