塵螨過敏的治療和生活干預全攻略

防治塵螨過敏的首要治療措施是盡可能避免塵螨。塵螨暴露越少則過敏反應越輕。但是，理論上完全消除環境中的塵螨是不可能的，所以還需要藥物來控制。

1、抗組胺藥:

可減少在過敏反應中有活性的免疫系統化學物質的產生。這些藥物可以緩解瘙癢，打噴嚏和流鼻涕。可以購買非處方（OTC）抗組胺藥片，如非索非那定（fexofenadine），氯雷他定、西替利嗪等，以及兒童抗組胺藥糖漿。處方抗組胺藥包括氮卓斯汀和奧洛他定（Patanase）。

2、鼻用激素噴霧:

鼻用皮質類固醇可以減輕花粉熱、過敏性鼻炎的炎癥和控制癥狀。這些藥物包括丙酸氟替卡松、糠酸莫米松、曲安西龍、環索奈德（Omnaris）等。與口服皮質類固醇相比，鼻用皮質類固醇以極低的藥物含量，提供高效的治療效果，并且具有非常低的副作用特點。

3、減充血劑:

可以幫助縮小鼻腔腫脹的組織，迅速緩解鼻塞癥狀。一些非處方過敏藥將抗組胺藥和減充血劑組合在一起。口服減充血劑可能會增加血壓，如果患有嚴重的高血壓，青光眼或心血管疾病時不應服用。在前列腺肥大的男性中，減充血劑會使病情惡化。作為鼻腔噴霧劑的非處方減充血劑可能會短暫地減輕過敏癥狀。但是，如果連續使用三天以上的減充血劑噴霧劑，會使鼻腔變得更糟。

4、白三烯調節劑：

該藥可以阻斷某些免疫系統化學物質的作用。常見的白三烯調節劑有孟魯司特（Singulair）。

1、免疫治療:

相當于是通過一系列的免疫治療，對免疫系統進行的一個“馴化”過程。讓機體接受持續低劑量的過敏原（塵螨）刺激，并且逐步增加過敏原（塵螨）的劑量，通常在三到六個月期間達到最高安全劑量，維護時間需要三到五年。當其他簡單的治療不令人滿意時，通常使用免疫療法。

2、鼻腔沖洗:

需要用專業鼻腔沖洗器以及溫生理鹽水來沖洗鼻腔，如果合并鼻竇炎，分泌物增多或有膿性分泌物，可以反復多次沖洗，直至分泌物完全排除。每次使用后務必用無污染的水沖洗洗鼻器，并保持干燥。

避免與塵螨接觸是控制塵螨過敏的最佳策略。雖然不能完全消除塵螨，但是有效的措施可以大大減少他們的數量。

1、使用抗過敏寢具罩:

防塵螨的床墊、枕頭、被子是由特殊的織物制作的。這些織物的經緯線直徑纖細而且密織，使得體積微小的塵螨不能從床墊或枕頭等移出。

2、每周洗寢具:

用130華氏度（54.4 -60攝氏度）以上的熱水洗滌所有的床單，毛毯，枕套和床罩，以殺死塵螨并去除過敏原。如果寢具不能被高溫洗滌，也可以選擇放置在干燥器中，在上述溫度下15分鐘以殺死螨蟲。然后清洗和干燥床上用品，以消除過敏原。對于無法清洗的寢具如枕頭、被芯和床墊等可以放置在寒冷的室外24小時，這樣也可以殺死螨蟲，但請注意，這樣的措施不能消除過敏原。

3、保持濕度低:

在家里保持相對濕度低于50％，室內濕度低于50%的條件不利于螨蟲生長和繁殖。除濕機或空調可以幫助保持環境低濕度，濕度計可以測量濕度水平。

4、明智地選擇床上用品:

避免容易沾灰塵，難以清潔的寢具。

5、買可洗的毛絨玩具:

經常用熱水清洗并徹底干燥。此外不要把毛絨玩具放在床上。

6、清除灰塵:

使用潮濕的拖把或抹布清潔灰塵。這可以防止在清潔過程中灰塵二次進入空氣。

7、定期用吸塵器進行室內清理:

吸塵器可以去除地毯和軟墊家具去除表面的灰塵，但普通吸塵器對大多數塵螨和塵螨過敏原是無效的。應該使用帶有雙微過濾器或HEPA過濾器的吸塵器來進行徹底的除螨清理過程。如果您有嚴重的塵螨過敏，請不要直接進入剛做完吸塵器清理的房間，至少要等待大約兩個小時才能返回房間。因為普通吸塵器除塵后由于螨蟲的體積太小，所以會通過出風口二次噴到空氣中，螨蟲在空中漂浮危害更大，有雙微過濾器或HEPA過濾器的吸塵器可以有效的清除塵螨。

8、減少物品混亂堆放:

混亂堆放的物品容易積灰，也容易積塵螨。從您的臥室中取出小玩意兒，桌子裝飾品，書籍，雜志和報紙。

9、去除地毯:

地毯為塵螨提供了一個舒適的棲息地。如果是密織的地毯更是如此。它容易保持濕度并為螨蟲提供潮濕的環境。如果可能的話，用瓷磚，木材或乙烯地板替換地毯。更換臥室里的其他集塵家具，如軟墊家具，不可拆洗的窗簾和臥式百葉窗。

10、在空調機組中安裝一個高效的介質過濾器:

選擇有高效介質過濾器的空調對于有塵螨過敏的人來說非常重要，如果有可能的話請每三個月更換一次過濾器。